解放军报评论员:加强党对军事训练工作的领导 – 中国军网

解放军报评论员:加强党对军事训练工作的领导 – 中国军网
加强党对军事练习作业的领导——三谈认真学习遵循习主席在中央军委军事练习会议上重要讲话■解放军报评论员军事练习作业能不能做好,最底子的是党的领导是不是坚强有力。习主席在中央军委军事练习会议上宣布重要讲话,杰出强调了加强党的领导对军事练习作业的极点重要性,深化指出了各级党委、各级指挥员在军事练习作业中的政治责任和领导责任,具有很强的思想性、针对性和辅导性。党政军民学,东西南北中,党是领导一切的。军事练习是部队经常性中心作业,是生成和进步战斗力的根本途径,是最直接的军事奋斗预备,一刻也不能脱离党的领导。《中国共产党戎行党的建造法令》,把聚集备战交兵的要求贯穿全篇,并特别强调各级党委要进步真打实备才能。各级党委在部队建造中处于主导地位、起着要害效果、负有全面责任,是抓好军事练习作业的主心骨。部队备战交兵才能是否过硬,要害要看党委领导军事练习作业是否坚强有力。党的十八大以来,我军军事练习在紧贴实战、服务实战方面向前迈出了一大步,处理了一些长期存在的杰出对立和问题,一个重要原因便是各级党委一直环绕练兵备战统筹各项作业,坚持不懈把军事练习摆在战略方位,真想交兵的作业,真谋交兵的问题,真抓交兵的预备,坚持悉数心思向交兵聚集,各项作业向交兵用劲。当时,我军军事练习进入了全方位革新、整体性进步的新阶段。进一步加强党对军事练习作业的领导,关于保证部队能交兵、打胜仗,关于进步部队全面建造水平具有十分重要的含义。各级党委要进步政治站位,强化政治担任,脚踏实地抓好军事练习作业。要环绕实战抓练习,推进构成有利于加强练兵备战的作业导向、用人导向、方针导向、舆论导向。要树立严厉的练习责任制,层层传导压力,逐级压实责任。要进步党委议战议训质量,改善练习辅导和作业方式,增强抓练习的科学性和实效性。要深化纠治练习中的形式主义、官僚主义,完成练习风格底子好转。“以身祖先,故其兵为全国雄。”各级特别是高档指挥员肩上有千钧重担,死后有千军万马,既是戎行练习作业的领导者和组织者,又是军事练习作业的执行者和实践者,发挥着要害性、示范性、引领性效果,一言一行、一举一动,都会构成一种导向、引导一种方向。不管在哪个岗位、担任什么职务,各级指挥员都要把抓实军事练习作为最大责任,把能打胜仗作为最大政绩,集中精力研讨军事、研讨战役、研讨交兵,懂作战、会指挥、善组训、真抓训,练就过硬本领,带出过硬部队,更好实行新时代人民戎行使命使命。

申花出线分析:输东京没判死刑 最后两轮全胜将晋级_比赛_2

申花出线分析:输东京没判死刑 最后两轮全胜将晋级_比赛
原标题:申花出线剖析:输东京没判死刑 最终两轮全胜将晋级 当上海申花以1-2不敌东京FC队的竞赛竞赛完毕哨声响起,亚冠F组第四轮两场竞赛悉数完毕。本来排名小组第二的申花被东京FC反超,在剩余两轮的状况下,尽管出线的难度加大,可是假如最终两轮能够悉数制胜,申花仍将会取得出线权。 输掉山崖边上的竞赛 出线主动权拱手相让? 上一轮竞赛,申花凭仗于汉超的点球打败了东京FC队,这让本队的积分到达了6分,排名逾越对手升至第二位。本场竞赛,两队迎来了背靠背的竞赛,赛前申花以2分抢先东京FC。在领头羊韩国的蔚山现代再次打败澳大利亚的珀斯荣耀后,这支韩国球队以10分持续领跑,而珀斯荣耀积0分现已与出线挥手告别。 在这种状况下,申花和东京FC的这场竞赛可谓是山崖边上的竞赛。两支球队谁打败对手,都会远离山崖,而将对手踢得更接近山崖边。关于申花来说比较有利的是这场竞赛假如是平局,他们也能够承受。可是一场失利,让申花排名被东京FC反超,这是否阐明他们现已把出线的主动权拱手想让了呢? 申花将自己逼上死路 最终两轮有必要全胜 其实并没有。这场失利后,申花积分依然是6分,而东京FC则将积分涨至7分,以1分的优势在小组积分榜上反超申花,排在了第二位,申花跌至第三。在小组竞赛还剩余两轮的状况下,看似申花现已无法把握自己的出线命运,实则不是。 究竟,申花最终两轮全胜,积分将到达12分。到那时蔚山现代最多13分,假如蔚山现代13分,东京FC最多只能拿到10分。假如东京FC最终两轮都制胜,积分到达13分,那么蔚山现代则最多只能是10分。假如东京FC下一轮与蔚山现代战平,东京FC最终最多能拿到11分,蔚山现代最多也是11分,12分的申花反而成为了小组第一。但这全部都是建立在申花最终两轮全胜的基础上,而最终的对手中包含蔚山现代,所以申花其实将自己逼上了一条“死路”。 下轮申花有必要先制胜 才能将期望保存至末轮 先不论最终两连胜有多难,申花想要出线有必要先鄙人一场打败珀斯荣耀。打败了这支垫底的澳超球队,申花的积分将到达9分。假如东京FC没能打败蔚山现代,申花排名将反超东京,在最终一轮前将占有心理上的优势。假如东京FC打败了蔚山现代,蔚山和东京都是10分,申花9分的状况,在最终一轮申花给蔚山和东京都在积分上施加了极大的压力,对手也存在崩盘的可能性。 假如申花下一轮不能制胜,即使东京没能打败蔚山现代,申花在两连败的状况下最终一轮死磕蔚山现代,想要打败对手的难度比较大。 所以,关于申花来说,现已输给了东京FC是无法改动的,可是并没有被判死刑,他们首先要做的是调整身心状态,有必要鄙人一场竞赛中拿下珀斯荣耀,这样全部才又会变得明亮起来。(杨希熙)回来搜狐,检查更多 责任编辑:

海内外高校探疫后国际教育:危中育新机 云端觅合作

海内外高校探疫后国际教育:危中育新机 云端觅合作
海内外高校探疫后世界教育:危中育新机 云端觅协作2020-11-28 12:59来历:我国新闻网 西安报业全媒体修改:雷莹   中新网兰州11月28日电 (记者丁思)“疫情发生后,全球高校教育办法都发生了改变。”阿塞拜疆国立石油工业大学校长Mustafa Babanli27日经过网络致辞,他说,“在很短的时间内,咱们调出一切资源转向了在线训练和教育,当然网络教育也有许多不足之处,但其时这是仅有的办法。”  2020“一带一路”高校联盟论坛于11月27日在兰州大学举行。此次会议以“后疫情阶段世界协作与沟通的新形式探究”为主题,分世界一流大学展开之路、全球化布景下的一流人才培育、后疫情年代科技协作的机会与应战三个议题。  本次论坛由兰州大学、甘肃省教育厅主办,甘肃省内各联盟高校协办。来自国内32所高校、国外27所高校的代表在线上线下参加了会议。  Mustafa Babanli主张说,当下,“一带一路”高校联盟都有展开这种网络教育的经历,咱们必需求彼此支持、彼此学习,能够去树立一个作业小组。“咱们期望供给在石油、天然气、工程方面的经历,十分愿意跟咱们同享。疫情改进了咱们的学习流程,也意识到有些经历仍是需求经过网络的办法传授给学生的。”  2015年,由甘肃省人民政府建议、兰州大学建议建立“一带一路”高校联盟。到现在,“一带一路”高校联盟成员到达173所,涵盖了亚、欧、非等5大洲的27个国家,为推动沿线国家和地区的教育沟通与协作,执行“一带一路”教育一起体设想,服务区域经济社会展开作出了活跃奉献。  关于后疫情年代世界教育协作,在韩国釜庆大学校长Young-SooJang看来,高校在教育会议、教育办法和世界流动性方面都面临许多的改变和应战,迫切需求咱们去探究新的途径。为了增强学生之间的联络节点数和联络的强度,高校联盟间要加强世界化、全球化,包含促进世界沟通,扩展线上线下的混合学习,鼓舞根据问题和项目的学习,推动教育的模块化和灵活性。  兰州大学校长严纯华在致辞中表明,高校联盟一直重视并致力于经过高校间的协作和同享,处理全球一起面临的应战。当今世界正处于百年未有之大变局,新冠肺炎疫情加快了世界格式调整,各国抗疫进一步证明了全球化布景下的沟通协作的重要性。大学是为完成人才培育、科学研究、文明传承和社会服务等职责打破壁垒、协作立异重要渠道。兰州大学致力于与全球协作伙伴一起讨论怎么在后疫情年代培育学生的世界视界和经历,共创更夸姣的未来。  甘肃省教育厅副厅长王光亚表明,高校联盟建立五年来,173所成员高校活跃参与联盟建造,在共建互利协作机制、共立异型协作形式、同享多元协作渠道等方面作了很多作业,“一带一路”高等教育一起体建造正在从愿景转变为实际。后疫情年代,甘肃省内高校将与各联盟成员一道,在危机中育新机、于变局中开新局,为国内外教育沟通协作供给更好的舞台、更优的展台、更好的渠道,一起营建敞开容纳的协作环境,为推动区域经济社会展开注入正能量,让沿线国家高校同享联盟展开效果。(完)  来历:我国新闻网

尤文图斯前瞻:C罗轮休谁扛进攻大旗 因扎吉PK皮尔洛_贝内文托_2

尤文图斯前瞻:C罗轮休谁扛进攻大旗 因扎吉PK皮尔洛_贝内文托
尤文图斯前瞻:C罗轮休谁扛进攻大旗 因扎吉PK皮尔洛_贝内文托 搜狐主页新闻体育轿车房产旅行教育时尚科技财经文娱更多母婴健康前史军事美食文明星座专题游戏搞笑动漫宠物 足坛欧美汇 由内容质量、互动谈论、共享传达等多维度分值决议,勋章等级越高( ),代表其在渠道内的归纳体现越好。 文章 总阅览 足球范畴优质创作者 检查TA的文章> 谈论 原创 尤文图斯前瞻:C罗轮休谁扛进攻大旗 因扎吉PK皮尔洛 2020-11-28 13:57 来历:足坛欧美汇 原标题:尤文图斯前瞻:C罗轮休谁扛进攻大旗 因扎吉PK皮尔洛

意大利华侨疫中别样生活:用镜头促进中意文化交流-中新网_1

意大利华侨疫中别样生活:用镜头促进中意文化交流-中新网
中新网11月28日电 据《欧洲时报》报导,受二次疫情影响,意大利从11月6日起依照各大区区分不同危险等级施行不同的管控办法。“二次封城”期间,最严峻的赤色区域意味着除紧急情况、作业、健康和学习等原因外,对跨大区和大区内部施行禁足令等。在如此情况下,不少身在意大利的华裔开端测验在家中录制并编排短视频并发送到各大视频端口,敞开了一段时间的“异样”日子。

31省份新增确诊病例11例 5例境外输入6例本土病例_1

31省份新增确诊病例11例 5例境外输入6例本土病例
中新网4月26日电 据国家卫健委网站音讯,4月25日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团陈述新增确诊病例11例,其间5例为境外输入病例,6例为本乡病例(黑龙江5例,广东1例);无新增逝世病例;无新增疑似病例。  当日新增治好出院病例48例,免除医学观察的密切接触者779人,重症病例添加2例。  境外输入现有确诊病例694例(含重症病例22例),现有疑似病例10例。累计确诊病例1634例,累计治好出院病例940例,无逝世病例。  到4月25日24时,据31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团陈述,现有确诊病例801例(其间重症病例51例),累计治好出院病例77394例,累计逝世病例4632例,累计陈述确诊病例82827例,现有疑似病例12例。累计追寻到密切接触者729885人,尚在医学观察的密切接触者8308人。  湖北无新增确诊病例,新增治好出院病例11例(武汉11例),无新增逝世病例,现有确诊病例12例(武汉12例),无重症病例。累计治好出院病例63604例(武汉46452例),累计逝世病例4512例(武汉3869例),累计确诊病例68128例(武汉50333例)。无新增疑似病例,无现有疑似病例。  31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团陈述新增无症状感染者30例,其间境外输入无症状感染者7例;当日转为确诊病例4例(无境外输入);当日免除医学观察9例(境外输入6例);尚在医学观察无症状感染者1000例(境外输入151例)。  累计收到港澳台地区通报确诊病例1511例。其间,香港特别行政区1037例(出院753例,逝世4例),澳门特别行政区45例(出院28例),台湾地区429例(出院275例,逝世6例)。

《国家利益》列出世界最强坦克 T95是北约“噩梦”_俄罗斯

《国家利益》列出世界最强坦克 T95是北约“噩梦”_俄罗斯
原标题:《国家利益》列出国际最强坦克 T95是北约“噩梦” 前苏联坦克集群一直是欧洲国家挥之不去的噩梦,就算是现在现已步入立体化战役,美军更是在伊拉克战役中上演了用空中力气完虐地上钢铁激流的经典战例,可是,俄罗斯的坦克集群仍是北约最大的噩梦! 其实道理很简略,美国空军能把握制空权当然能残杀伊拉克组成的地上钢铁激流,可俄罗斯空中力气也不弱,在很多苏-35、米格-31等等先进战斗机以及S-400、S-500、S-350、“盔甲S-1”等陆基防空导弹组成的防护体系下,俄罗斯相同能把握制空权,至少是一部分制空权,那么美国空军也不能肆无忌惮的对俄罗斯坦克集群施行相似残杀伊拉克坦克集群那种事例!故而,俄罗斯的坦克集群仍是整个欧洲国家噩梦。 据一位北约战略专家指出,一旦俄罗斯向欧洲国家发起地上军事冲击,数以万计的坦克集群将是欧洲国家噩梦,即使美国空军介入战役,也无法直接向俄罗斯地上坦克集群形成有用冲击。由于,美国假如出动B-52或许其他中程巡航导弹对俄罗斯坦克集群进行冲击,那么俄罗斯相同能够用图-160战略轰炸机以及中程弹道导弹进行报复,相似伊拉克那种形式战役不适用于俄罗斯。 4月25日,据美刊《国家利益》杂志称前苏联崩溃前就开端研制的T-95主战坦克一旦执役将是“北约的噩梦”,《国家利益》杂志这样描绘T-95型坦克——“高度机动,装甲优秀,火力强壮”。 揭露材料显现,T-95坦克配备150毫米口径火炮,其射程非常大,与此同时能够运用一般炮弹。该坦克原计划装置现在T-14“阿玛塔”坦克运用的更前期版别的柴油发起机。该坦克选用新式“猎-歼”式火控体系,反响活络准确,方针信息能够经过光学、热成像和红外通道传输给火控体系。火控体系还包含激光测距仪,也或许包含雷达,并具有对昼夜移动方针彻底自动盯梢、辨认、选定等全面功用,大大缩短了从发现到射击的时刻,提高了射击精度,并且操作简略、反响敏捷。 《国家利益》还指出,尽管不把握T-95坦克订单信息,这款坦克大概率会被用于自动防护体系和动态防护体系。现在,T-95还处于设计阶段,它的一些结构功能,包含功能杰出的发起机以及大仰角炮塔,终究在制作T-14“阿玛塔”坦克时都现已被考虑到了。文章作者以为“假如T-95完成量产,会是强壮的对手”,由于T-95或许是现在最强壮的坦克,功能彻底碾压美军M1A2主战坦克! 值得重视的是,俄罗斯将T-90A坦克配备给了叙利亚政府军,阿萨德戎行得以具有3到5个配备了T-90A的精锐坦克师!在阿萨德戎行克复全国疆域的战役中,这种坦克成为了叛军噩梦,在伊德利卜抵触中,土耳其不得不出动很多空中力气才得以缓解压力!回来搜狐,检查更多 责任编辑:

有这些菜,我能吃三碗大米饭!_剁椒鱼头

有这些菜,我能吃三碗大米饭!_剁椒鱼头
原标题:有这些菜,我能吃三碗大米饭! 一蔬一饭,一日三餐,最是人间烟火。珍馐美馔未必天天能吃,可家常菜里总有那么几道,身量诱人神韵风情,让人一想到便口水直流,它们是送饭冤家下饭神器,与香软的白米饭作伴,填满你空荡的胃和心。 那么在浩荡美食江湖中,最下饭的家常菜究竟身世哪个门派呢?你独爱的家常菜又是出自何方门派呢? 01 腌菜派 / 丐帮弟子遍全国 / 鄙人饭菜的江湖里,有一条至尊规律,肉+腌菜(+配菜),所向披靡。 腌菜量小而味重,在舌尖上四两拨千斤,足以让人胃口大开。带有先天风味的各色腌制小菜,或辣、或酸、或咸、或甜,或多味杂糅,再与肉同烹,风味更胜。腌菜的种类多样,风味各异,就像不限身世的丐帮,弟子许多遍及全国。 最常见的榨菜 辣白菜炒肉 东北菜不尚辣,但微甜的韩式辣白菜是个甘旨的破例。辣白菜生吃亦可熟做更美,炒五花肉、炖开江鱼、炖卤水豆腐,鲜艳亮丽的色泽和鲜辣咸甜的风味,都是激起胃口的要害。 辣白菜炒五花肉|豆果美食网网友朝族媳妇 剁椒鱼头 在川湘一带,人们喜爱将红辣椒剁碎了跟食盐姜蒜腌成剁椒,直接当咸菜或许做菜,家家常备一坛剁辣椒。 平平无奇的鱼头到了湖南人手里,加上剁椒,便马上化腐朽为神奇,剁椒鱼头是最经典的湘菜之一。鳙鱼鱼头洗净剖开腌好,姜蒜盐和剁椒撒在鱼头上,大火蒸熟,出锅后撒葱花浇热油,汤汁明澈红亮,鱼头香辣新鲜。 妖娆且香艳,凶横而凌厉,没有人能逃过剁椒鱼头直勾勾的引诱。 无辣不成湘|豆果美食网网友Eva小佳 酸菜鱼 到了四川,在泡菜坛里,和生姜、八角、辣椒、花椒等调料腌成的川式酸菜,滋味层次丰厚,用来煮鱼,酸菜脆爽酸辣,鱼肉白嫩鲜美,一想起来就令人食指大动。 酸菜爱上鱼|豆果美食网网友沙小囡 梅菜扣肉 梅干菜,流行于江浙和客家区域,以芥菜、白菜、雪里蕻等晾干盐腌而成。鲁迅说,在绍兴,每逢春回大地,便是腌制霉干菜的大好时节。客家人称梅菜为长菜,长长久久,终年都有。 通过阳光和时刻历练的梅菜,色深幽香,抓起来咸潮爽落,风味沉郁其间,命中注定要傍肉的,谐和大荤大腥。不管是做扣肉仍是焖肉,都是相同的下饭。 梅菜扣肉咸鲜糯甜,油而不腻,素菜的鲜与荤肉的润完美结合,门客们纷繁箸下生风。 第二顿蒸更好吃|chinasichuanfood.com 雪里蕻烧菜 雪里蕻也叫雪菜,稍带辛辣气,腌食绝佳,南北方皆有。鲜咸脆嫩的雪里蕻,跟五花肉末同炒,加上泡好的黄豆与干红辣椒,一盘肉末雪里蕻,给忙着送饭进口的人一个长膘的理由。 肉末雪里蕻|豆果美食网网友小馋食光 到了浙江宁波,腌雪里蕻被称为“咸齑”,甬帮菜以鲜咸为特征,咸齑是不可或缺的佐料。大家闺秀如咸齑大汤黄鱼,小家碧玉如咸齑冬笋,剩余的咸齑卤金黄浓香,还可以拿来蒸鱼、煮田螺、烹海鲜,乃至烤毛笋和茭白,鲜与咸一旦牵手,想不下饭都难。 咸齑黄鱼 橄榄菜四季豆 在潮汕人家里,炒一锅滑润爽口的橄榄菜,是巧手妇人的必备手工,曩昔清贫日子里,许多女主人会炒一年的量,当早餐吃。 橄榄菜的制造工序不简略,橄榄果和鲜芥菜先用盐腌好,再在花生油锅中煮七八个小时,看着果和菜从褚绿色渐渐变成漆黑色,中心会加食盐蒜末辣椒等,不断翻炒而成。 漆黑滑润的橄榄菜,调配四季豆、大蒜和辣椒,大火爆炒生香,鲜咸微辣,直咽口水。 橄榄肉末四季豆|豆果美食网网友萱萱妈美食 肉末酸豆角 豇豆角用花椒、辣椒和盐,三五天便能腌成酸豆角,简略好做。酸豆角开胃生津,最合适拿来炒肉。豆角切碎与肉末同炒,大蒜和干辣椒提香。 脆嫩酸辣的豆角,细碎新鲜的猪肉粒,你中有我,我中有你,小勺舀起来,能连吃两碗大米饭。 米饭来两碗|豆果美食网网友*star丶韶光 02 炒菜派 / 武当绝技功夫深 / 炒是最常见的烹饪方法,不换锅不过油,急火短炒而成菜。看似简略,但想要好吃,却需求勤修苦练,就像武侠小说里的武当功夫,练得越久内劲越足,外表云淡风轻,过招时才知道凶猛。 炒菜考究火候和调料,而那些加了辣椒、花椒和豆瓣酱等的,更是顾盼生姿魅惑众生。 辣子鸡 川渝黔一带,下饭历来以辣味开道,仔鸡剁小块腌好,与辣椒同治,鲜红的辣子鸡是当地人的待客好菜。 巴蜀版的辣子鸡,要把鸡块入油炸,用干红辣椒和花椒爆炒出香味,辣得强烈而火爆。而贵州的辣子鸡用特征的糍粑辣椒炒制,把泡辣椒和姜蒜打成茸制成糍粑辣椒,比较干红辣椒的直接,糍粑辣椒烹制的滋味愈加绵远悠长,缓慢地影响味蕾。 重庆辣子鸡|豆果美食网网和睦日子的馋猫 回锅肉 不吃回锅肉不算到四川,回锅肉也叫熬锅肉,是川菜名馔之一。 肉要用后臀肉,先水煮后爆炒,肉要煮得火候合适,过生则炒不变形,过耙则粘锅易糊,凉后切片下锅,炒得肉片四周微卷,油润通明,形似灯盏窝(陈旧的油灯),这就叫“熬”,下郫县豆瓣、豆豉、甜面酱、红酱油和青蒜苗,合炒出香味。 咸鲜回甜,鲜香微辣,肥而不腻,回锅肉是四川人永久吃不腻的当家菜。 四川榜首菜 辣椒小炒肉 比起川菜的麻辣,湘菜的辣,更多的是吃辣椒自身的鲜辣,朝天、灯笼、螺丝、二荆条……种类繁多的辣椒造就了湘菜的本性。 在湖南人眼里,一切的乡愁别绪,只需吃上一盘辣椒小炒肉,就可以瞬间抚平。辣椒与五花肉下锅,急火爆炒,一进口瞬间侵吞口舌,辣得强烈直白,不遮不掩,醇正足实,如火如荼。 湖南人的乡愁|豆果美食网网友我不是合子 红黑三剁 日常日子里,红三剁和黑三剁,是云南人对猪肉表达留恋的方法。 红三剁,也叫进口三色彩,是一道十分典型的江湖菜,流行于民间。取肥瘦猪肉、青辣椒和西红柿,剁碎炒熟,细嫩柔软,咸甜带辣微酸。 红三剁|LOFTER / 丽铭酱 黑三剁,是用猪肉、黑色的玫瑰大头菜和辣椒为质料,做法和红三剁相同,而地道的黑三剁用本地产的云椒,风味更胜。 黑三剁|豆果美食网网友小美的美食 西红柿炒鸡蛋 最最好做的家常菜是什么?西红柿炒鸡蛋可能是答案。滑嫩的鸡蛋和酸甜的西红柿,热锅快炒,必定要留些汤汁,还可以撒点葱花,起锅装盘。简略备至的西红柿炒鸡蛋,却能横扫大江南北,通杀男女老少。 西红柿红艳,鸡蛋鹅黄,把酸甜的汤汁拌进米饭里,染成诱人的赤色,加糖党和不加糖党,鄙人饭这件事上达成了一致。 中华榜首菜|豆果美食网网友小王子记事簿 03 红烧派 / 少林至尊地位高 / 烧,是把加工后的质料,添汤中小火烹制而熟。红烧则是以酱油、冰糖、红曲等上色,成菜后色泽红亮,质地软烂,味浓浑厚,下饭神器。红烧派就比如古刹少林,功夫精深,被奉为武林至尊,声名远播。 红烧肉 红烧不是为肉类而生,但肉类,尤其是肥瘦猪肉,天然生成合适红烧。北方的红烧肉多以酱油和冰糖上色,而南方人还会用红腐乳和红曲提亮色彩。 东北人做红烧肉,不忘加一把干豆角,脱水后的干豆角吸收浓郁的酱汁,康复丰盈,更有滋味和嚼劲。 干豆角比肉好吃|豆果美食网网友angela的小尾巴 济南的把子肉,以蒲草捆扎,所以叫把子肉,名驰历下。把子肉要用特制的酱油制造,在垫了排骨的坛子里烧炖,熟后肥而不腻瘦而不柴,掉地上就能摔碎,必定要配着大米干饭(济南人对米饭的称号)吃。 脂肪和碳水才是千古CP|dy.163.com 比较江浙甜口的东坡肉,眉州人爱吃的咸口东坡肉才下饭,外形鲜艳动听、肥肉软糯瘦肉嫩滑,咸香不腻,味浓漫长。 有肉吃才美好啊|thepeachkitchen.com 除了猪肉,那嫩而不肥的牛肉,鲜而不膻的羊肉,也合适拿来红烧。红烧和肉便是天作之合,成果甘旨的不二法门。 红烧牛肉|pixabay 红烧肥肠 江油,一座和肥肠相恋的四川小城,红烧、干煸、凉拌、卤制、清炖、粉蒸、煮豆花、煮面煮粉……肥肠在这里找到了各样归宿。其间最有名的莫过于红烧肥肠,以豆瓣酱和花椒海椒调味,高汤小火烧得光润油亮,配上大米饭,人们吃得脑门冒汗嘴角流油,饱餐后开端簇新的一天。 李白故乡,江油肥肠 麻婆豆腐 除了丰腴的肉类,清淡如豆腐、茄子的素菜,若是红烧起来,就宛如焕颜重生,给人不相同的感触。 白豆腐遇见红辣椒,再加上牛肉末的催化作用,天雷勾动灶火,便成果了麻婆豆腐的旷世奇缘。自晚清撒播至今的麻婆豆腐,百余年间早已征服了万千门客。 望之红白点绿,闻之浓香扑鼻,豆腐形整不烂,牛肉金黄酥脆,食之麻辣回甜后味不停。 比肉还好吃的豆腐|chinasichuanfood.com 04 炖菜派 / 塞外之王入华夏 / 东北沃野千里蔬果全,江河横流水产鲜,兴安岭连绵山珍繁,横行塞外百余年的东北菜,跨过山海关后,以味浓量大真实的优势,征服了八方公民,吃了东北菜,dóu是东北人。 东北炖菜,历来以下饭为特色,和最好吃的东北大米饭是天然生成一对。炖菜可以分为两个基调,以大酱定味的咸鲜, 以酸菜入馔的醇酸,它们都是下饭的隐秘。 酸菜冻豆腐炖排骨 | 豆果美食网网友刘大花 猪肉炖粉条 猪肉炖粉条,以五花肉和本地土豆粉为质料,五花肉要切大块,油脂渐渐化在锅里,土豆粉耐炖,不糊汤不断条,滑嫩又丰腴。大酱的咸鲜谐和了肥肉的油腻,只剩余香醇可口。 豆果美食网网友家乐美食小站 排骨炖油豆角 排骨炖油豆角,肋排斩小块汆水好入味,油豆角肉厚软润,扁扁的豆子粉糯尽化,大酱调味,吸收炖菜汤汁的豆角远比肉好吃,总是最早被抢光,这个菜的汤很少,?到的那几勺是整道菜的精华,要拌着米饭吃。 汤是精华|豆果美食网网友斜杠cup豆斋果 铁锅炖鱼 四月春暖花开,沉寂一冬的松花江破冰献礼,鲤鱼、嘎牙子(黄辣丁)等江鲜娇嫩肥美,烧一口大锅,活鱼下入,以白菜豆腐粉条作伴,酱香浓郁是底色,连鱼肉带汤汁舀进白米饭里,拌一拌就可以开吃了。 炖鱼|豆果美食网网友Giayi嗳 酸菜汆白肉 仅以食盐腌渍的东北酸菜,发酵出一种朴实浓郁的酸,让人不由得咽口水,入菜今后便是掌管全局、奠定整道菜基调的魂灵食材。以酸菜为食材的东北菜,完美地承继了这股开胃生津的基因。 酸菜汆白肉,酸菜是主,五花肉是辅,油脂必定要重,不然接不住酸菜的强势。 要配蒜泥吃哦|豆果美食网网友更厨房 05 煮汤派 / 峨眉小妹有绝技 / 煮,依托高温欢腾的汤汁把质料做熟,适用于娇嫩的荤素质料,而添加了辣椒的水煮菜式,可谓是既有颜值又有内在的下饭菜。 水煮派就恰似接受祖师厚泽的峨眉派,尽管尽是女弟子,但仅凭一手红辣椒的绝技,便纵横西南一带,乃至闯练华夏,不容小觑。 水煮肉片 有名的小米椒、二荆条、灯笼椒等辣椒种类都可以入馔,再加上麻香的花椒,一锅鲜红的水煮肉片是真实的麻辣引诱,刚刚端上桌就能招引一切人的目光。 水煮肉片|豆果美食网网友小玉的厨房 水煮鱼 在四川人眼里, 一条鱼最好的归宿大概是水煮。铺满汤面的红辣椒招摇过市,筷子拨开去,捞出新鲜的鱼肉,滴嗒嗒直淌红油,再夹起一筷油汪汪的豆芽,盖在米饭上,冲鼻子的麻辣味直击口舌,辣椒激起的痛觉简略又直接,必定要用米饭来解救滚滚欲落的泪水。 水煮鱼|豆果美食网网友大菜的美食物语 水煮下水 剑走偏锋的下水杂碎,也很合适水煮,一桌红油火锅其实算是一场大型的水煮宴。自己在家里,开一袋麻辣火锅底料,小锅烧开,肥肠、腰花、毛肚、黄喉、猪肝、鸡胗、鸭血、小海鲜……想放什么就放什么,厨艺再差的人,有了全能的火锅底料,也能整治出一锅,望之胃口大开、还能在朋友圈炫富的甘旨好菜。 水煮腰花|豆果美食网网友小玉的厨房 水煮猪血|豆果美食网网友踏月色而来7737 中国人吃饱饭的前史不过几十年,长久以来对食物匮乏的回忆,深深刻在基因里,所以咱们点评菜好吃的榜首标准是“下饭”,碳水是许多人孜孜不倦的寻求。 那些可以下饭的菜肴有一些共性。在食材上,肉菜比素菜更受欢迎,究竟人类本质上是食肉动物,脂肪带来的高兴是显而易见的。 在滋味上,或许是单一的咸、酸、辣,或许是添加了甜、麻等的复合口味。咸,需求米饭来解救人生;酸,让人不由得排泄唾液;而辣,是直接的痛觉,坦荡荡地进犯神经。比起单一的滋味, 人们更喜爱复合口味, 五味谐和,造就更高档的舌尖引诱。 最好的下饭菜是什么?其实是饥饿,饿肚子的时分看什么都好吃,仓廪实而知礼节,吃饱了饭,就有更浓的情味去寻求更好吃的下饭菜。 参考文献: [1] 张刚编著.川菜烹饪技能根底.2003 [2] 蒋祖煊.辣椒湖南.2003 [3] 游仲文等编.四川特产风味攻略.1984 [4] 谈正衡.梅酒香螺嘬嘬菜.2016 [5] 郭婉华.靠海吃海江洋湖海打造的潮汕滋味.2015 [6] 张廉明.济南食苑.1986 [7] 关明主编.云南江湖菜.2004 [8] 柴隆.宁波老滋味.2016 [9] 刘学智.川菜诗百首.2013 [10] 徐秉潮.宁波家常菜.2007 一个AI 老干妈才是永久的民族之光,永久的下饭神器 回来搜狐,检查更多 责任编辑:

跑者防止训练过度 须时刻注意身体反应_网易体育

跑者防止训练过度 须时刻注意身体反应_网易体育
网易体育4月23日报道:虽然说跑步训练量越多,对跑者的提升也就越快,但是这并不意味着跑者能无限制的增加训练量。那么,跑者该如何判断训练量是否超标呢?训练量处在合理范围内,就会对身体的益处达到最大化。一旦超出了合理范围,就会弊大于利。训练量往往与跑者的目标有关系,备战5K赛和马拉松赛的训练量绝对是不一样的。美国波士顿的运动生理学家、跑步教练乔-麦肯基表示,跑者可以采用10%规则,每周的训练量增幅不超过10%。但连续增加三周以后,第四周的训练量要比第三周减少10%,目的就是让身体得到休息。如果是备战马拉松比赛的话,赛前倒数第4周一般是训练量最大的一周,然后开始逐渐减少训练量,一是防止受伤无法参赛,二是为身体储能,更好的参加比赛。但是,大部分跑者都会经历训练过度的阶段。麦肯基提醒说,身体能量不足、静息心率加速、训练时速度明显变慢,都可能意味着出现了训练过度,身体没有得到完全休息,无法以最好的状态进行训练。美国亚特兰大的运动生理学家珍妮特-汉密尔顿表示,如果跑者在过度训练之后仍然坚持训练,受伤的几率就会大增。“跑者必须对自己的训练表现、饮食、休息、身体特征等进行观察,一旦出现反常,就要考虑是否因训练过度造成的。”麦肯基建议,当跑者感到身体疲劳时,接下来的一周就要以恢复为主。训练量减少40%以上,训练频率削减20-25%。比如之前一周跑5次,那么现在就要减至4次甚至3次。对于训练强度的控制,要让自己在训练结束后24小时内得以完全恢复。

新家电点亮你我居家生活_中国经济网——国家经济门户_1

新家电点亮你我居家生活_中国经济网——国家经济门户
健身房关门没处健身?智能划船机、家用椭圆仪买回家,健身打卡动起来。  不拿手煮饭怎么办?空气炸锅、全能锅、华夫饼机,智能家电帮助,朋友圈的“厨神”多起来。  近期,“宅”成了不少人的日子状况,直接推动了“宅经济”相关职业的快速开展,家电职业便是其中之一。空气消毒机、洗碗机、全能照料锅等一批家电销量呈现显着添加。专家剖析,家电产品的走俏体现出顾客对质量日子的寻求。在消费晋级大布景下,质量消费将成为未来消费的重要方向。  智能家电助力“中华小当家”  把白菜、萝卜、金针菇洗好,拿出从电商途径上买好的肥牛卷和鱼豆腐,往全能锅里倒入真空包装的火锅底料,加满水,等水煮开顺次放入食材,一顿甘旨的克己火锅就完成了。  李斯莹是一名火锅爱好者,新冠肺炎疫情发生后,火锅店去不成,只能自己在家做。为此,她特别在网上买了一台网红全能锅,既能煮火锅,又能烧烤、蒸鸡蛋羹。  像李斯莹相同,很多人宅在家,纷繁变身“中华小当家”,趁便带火了一波新潮厨房小家电。  “历来没在厨房待过这么长时间,曾经顶多煮碗面、煮个水饺,现在我学会了做鸡蛋灌饼、葱油拌面、皋比尖椒、水煮肉片……不是我水平有多高,现在各种小家电真的很智能,操作简略又好用,中式西式的都能做,我也有像样的著作发朋友圈了。”“北漂”了7年的王烨表明。  记者查询发现,淘宝途径上,一款空气炸锅月销3.3万件;一款破壁机月销超2万件;一款多功用照料锅月销超1万件。京东家电数据显现,2月至今,电火锅成交额同比添加140%;苏宁数据显现,2月份,空气炸锅和电烤箱出售别离添加831%和199%;奥维云网数据显现,1月份,破壁机在线上途径完成20.01亿元出售额,同比添加26.11%。  火了的不仅是厨房家电。卫生消毒类家电也成为防疫期间销量添加最快的品类之一。苏宁数据显现,消毒柜销量同比添加205%,洗碗机查找量同比添加283%,壁挂新风及新风体系同比出售添加304%。  1月,家住北京的甄昀急忙置办了一台最新款空气消毒机。“原先家里有一台空气净化器,首要是冬季用来除雾霾的。疫情迸发之后,我看到这个空气消毒机既可以加湿、除霾,还可以去除空气中的多种病菌,就马上下了单。最近每天24小时开着,心里结壮不少。”在她看来,等疫情过去了,这款机器也会继续用,“感觉室内空气更新鲜了,对健康有优点。”  家用健身类的电器也遭到顾客欢迎。“曾经觉得家里放台跑步机太占地方又太吵,上个月网上一看才发现,早就有可折叠又静音的家用跑步机了,价格不算太贵,刚下单了一台。”上海居民孙女士说。  “这台智能划船机早就重视了,防疫期间在家待着,想着训练训练身体呗,就下单了,店家还送了电动净水器和iPad支架。用得很顺手,希望能坚持下去,训练出一个好身体、好身材,也让自己在这个期间有所收成。”北京姑娘李萌每天都在家做运动。  保健类家电相同热销。多家电商途径的信息显现,近期眼部按摩仪、头颈按摩仪等产品销量快速添加。  新消费场景催生新需求  防疫期间,各类小型家电为何旺起来?  专家剖析,“宅”家期间,人们的日子需求并没有削减,而是把饭馆、健身房、电影院、KTV等通通搬进家里,新的消费场景发生了新的消费需求。  “近期消费最大的特色便是‘宅经济’相关的消费添加比较显着。”我国贸促会研讨院国际贸易研讨部主任赵萍对本报记者表明。而家电职业自身特色与防疫期间的消费需求刚好契合。赵萍剖析,家电是居家日子的重要载体。无论是传统的大家电仍是新式的小家电,都可以供应人们居家日子的文化娱乐相关活动,因而成为防疫期间“宅”日子的必备东西。  “受疫情影响,顾客较长时间留在家中,大大添加了顾客与家电产品的互动频率,会由此添加产品换新的需求,并影响对帮忙烹饪的新式厨房小家电和解放家务类产品的需求,如蒸烤箱、洗碗机、蒸汽拖把等。此外,顾客健康观念提高显着,具有‘健康、清洁’等特色的家电产品在近期受更多重视,例如消毒柜、洗碗机、净化器、净水器、具有健康洗或干衣功用的洗衣机等。”我国家电协会相关负责人承受本报记者采访时表明。  线上出售途径的晓畅,为家电消费供应了便当。一方面,不管大家电仍是小家电,很多在电商途径出售。数据显现,2019年我国家电零售途径线上线下交融之势显着,全年线上家电产品零售额3668亿元,同比添加11.6%,线上占全体家电商场零售额规划的比重达41.17%。特别是一些新式、细分的小家电,首要在线上推行,防疫期间还经过网红直播带货,使顾客足不出户也能精心选择。另一方面,各大城市的快递一向没有彻底停摆,并且在2月中旬起全面复工,把产品较快地送到顾客手中。  从供应视点看,近年来,在工业消费双晋级的趋势下,家电企业开发了一批新式小家电,破壁机、咖啡机、摄生壶、多功用照料机……小家电商场空间大、品类丰厚、单价低、免装置,自身处于商场扩展阶段。而最近很多居民“宅”在家中,正好发现了这些新产品,完成了供应与需求的对接。  质量日子将成为消费方向  新款家电的畅销,体现出人们对质量日子的寻求。  2月18日零点,甄昀抢购了一台5399元的独立式洗碗机。“之前预定的时分就发现竟然有5万人预定了这款洗碗机。18号途径有活动,可以廉价200块钱,我怕抢不到还特别定了闹钟。”除了洗碗机,他还买了一台3000元的小冰箱放在客厅,专门为了放置生果和饮料。  现在,像洗碗机这种可以提高日子质量且价格不算廉价的家电越来越遭到顾客喜爱。我国电子信息工业开展研讨院日前发布《2019年我国家电商场陈述》指出,消费晋级是2019年我国家电职业商场的一大特色,4K电视占电视零售额的85%,一级能效空调产品占空调零售额的59.2%,1.1万元以上高端冰箱零售额增速达17.4%;4000至9000元是顾客对洗碗机承受程度最高的价格段,4000元以内产品的零售额占比缺乏15%;一级能效产品占有洗衣机商场肯定干流,零售额比例到达87.4%。  赵萍表明,当时消费晋级体现为质量化、品牌化和档次消费三大特色。小家电刚好是质量日子的重要代表和重要载体。“质量是由细节决定的,林林总总的小家电可以满意人们在日常日子不同场景中关于家电的需求,并且由于小家电品类千差万别、品牌也多,经过对小家电的消费可以体现出个人的档次。小家电不是因疫情发生的新风口,而是消费晋级的成果,与消费晋级相关的产品都添加迅猛。”  赵萍剖析,疫情会加速消费结构晋级的脚步,抗疫使人们愈加重视健康问题,愈加喜爱日子。为了改进日子质量,无论是质量产品、质量服务都会比之前更受欢迎,未来质量消费将会成为消费晋级的重要方向。  消费职业的这些新变化是否“稍纵即逝”?  “疫情改动了人们的消费理念,人们愈加乐意购买契合新消费理念的产品,例如可以促进健康的产品和口罩、消毒液、洗手液等公共卫生用品需求在疫情往后仍然会高于疫情发生前。其次,线上购物习气现已养成,依托电商途径所构成的新式消费将会迎来新的添加空间。因而,我以为这些新变化在疫情完毕后还将继续下去。”  “家电是刚需类产品,家电工业具有很强的耐性。长时间来看,我国家电企业近10年堆集和构成的全球化优势现已十分显着。特别是一些具有全球化战略认识的企业,他们提早的布局将为企业应对危机和可继续开展带来保证。此外,家电工业也是高度商场化的工业,一向以顾客、以商场为导向,研制满意消费需求的产品。在出售形式、途径开展中,也一向探求消费需求。家电工业不管是在技术立异仍是形式立异、途径立异等上,一向坚持行进动力。这种立异动力继续存在,不会由于疫情影响带来本质上的改动。”我国家电协会相关负责人表明。